วิธีการมีเท้าที่สวยงามในช่วงฤดูร้อน

ขัดส้นเท้าให้เรียบเนียน

ใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบไฟฟ้าเช่นเดียวกับที่คุณจะพบในเดือนนี้จากนิตยสาร Clara ของคุณ ยืนที่ขอบส้นเท้าและใต้นิ้วเท้า ล้างเท้าด้วยน้ำเย็นและทาครีมบำรุงเท้าที่ให้ความชุ่มชื้นหนา ๆ

Minispa anticallos

แคลลัสป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา นั่นคือเหตุผลที่ดีที่สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ในตอนท้ายของการอาบน้ำตอนเช้าของคุณคุณจะกำจัดผิวหนังที่ตายแล้วหลังจากที่น้ำทำให้ผิวนุ่มลง ถูเบา ๆ ด้วยหินภูเขาไฟหรือตะไบที่เหมาะสม

ถอดเล็บขัดและตะไบ

ตะไบไปในทิศทางเดียวกันจนกว่าความยาวจะเกินสองสามมิลลิเมตรจากปลายนิ้วของคุณ ปัดขอบเล็บเพื่อไม่ให้ขุดและสร้างเล็บ

ปกป้องเล็บก่อนทาสี

เช็ดด้วยสำลีด้วยน้ำยาล้างเล็บ ทาฐานป้องกันและเคลือบฟันชั้นแรกด้วย 3 จังหวะ (ตรงกลางด้านละด้าน) ปล่อยให้แห้งเป็นเวลา 5 นาทีแล้วใช้เคลือบและแวว

จะเอาไปตากแดดมั้ย?

หากคุณกำลังจะสวมรองเท้าแตะหรือกำลังจะไปชายหาดหรือสระว่ายน้ำอย่าลืมว่าครีมป้องกันแสงแดดควรเข้าถึงทุกส่วนของร่างกายรวมถึงเท้า (ด้านบนด้านล่างและระหว่างนิ้วเท้า) เพื่อความสบายให้ใช้ตัวป้องกันพื้นผิวแห้งที่ดูดซับได้อย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้เท้าของคุณลื่นบนรองเท้า

หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

หากคุณไม่อยู่บ้านให้สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะในห้องน้ำ นอกจากนี้อย่าลืมเมื่อคุณใช้ห้องอาบน้ำในสถานที่สาธารณะเช่นชายหาดหรือสระว่ายน้ำ สุขภาพเท้าของคุณจะขอบคุณ!

"แต่งตัว" ด้วยความรัก

เมื่อคุณอายุครบ 50 ปีเป็นที่คาดกันว่าคุณจะต้องเดินนานพอ ๆ กับที่เคยไปรอบโลกถึง 3 ครั้งดังนั้นลองนึกดูว่าการสวมรองเท้าที่ดีนั้นสำคัญเพียงใด รองเท้าที่เหมาะควรสวมใส่สบายโดยมีพื้นรองเท้าที่ดูดซับแรงกระแทกพื้นได้ดีรองรับเท้าได้ดีและไม่เสียดสีกับคุณ ควรทำจากหนังเพื่อให้เท้าหายใจได้ดีและส้นเท้าไม่เกิน 4-5 ซม.

"ปลุกพวกเขา"

ก่อนที่จะกระโดดลงจากเตียงให้ยืดลำตัวแขนขาและแม้แต่ปลายนิ้วของคุณ และนอกจากนี้ให้นั่งบนขอบเตียงนวดเท้าของคุณเล็กน้อยที่พื้นรองเท้าสักครู่โดยกดลูกเทนนิสด้วยเท้าของคุณแล้วเลื่อนขึ้นและลง สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียน

ไปอาบน้ำ!

อย่าลืมฟอกให้ดีโดยสอดนิ้วเข้าด้วยกัน หลังจากล้างแล้วให้ซับให้แห้งเบา ๆ โดยเน้นที่ช่องว่างระหว่างนิ้ว (เล่นสำนวน) เมื่อแห้งให้เติมความชุ่มชื้นด้วยครีมที่มีหลักการเช่นยูเรียหรือกรดแลคติก

แต่หลีกเลี่ยงน้ำร้อน!

เช่นเดียวกับการอาบน้ำที่นานมากเพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น หากมีอาการบวมให้เปลี่ยนน้ำเย็นและน้ำอุ่น

ทำให้ผิวนุ่มและลอกล่อนออก

ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาของการอาบน้ำเพื่อ "ทำให้ผิวเท้าของคุณนุ่ม" และลอกหนังกำพร้าออก คุณสามารถแช่เท้าในน้ำอุ่นด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือเกลืออาบน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที ใช้เท้าข้างหนึ่งออกจากน้ำดันหนังกำพร้ากลับด้วยแท่งสีส้มและตัดแต่งถ้าจำเป็น ทำซ้ำกับเท้าอีกข้าง

เล็บตัดแต่งอย่างดี

จะดีกว่าการตัดหลังอาบน้ำเพราะจะนิ่มกว่า ใช้กรรไกรตัดนิ้วเท้าในการทำเช่นนี้เนื่องจากการตัดสะอาดขึ้น อย่าปล่อยให้สั้นเกินไปและให้มีรูปร่างตรงเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดใหม่

“ อาหารเช้า” ในอุดมคติของคุณ

ประมาณหนึ่งในสี่ของกระดูกในร่างกายตั้งอยู่ที่เท้า และเพื่อป้องกันกระดูกหักพวกเขาต้องการแคลเซียมในปริมาณที่ดี คุณสามารถเสริมความแข็งแกร่งด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุนี้เช่นนมหรืออัลมอนด์ แต่ยังมีผักคะน้าเขียวหรือแพงพวยปั่นขนมปังปิ้งกับปลาซาร์ดีนในน้ำมันเป็นต้น

แนวคิดในการรับแคลเซียมเพิ่มเติม

ทำเล็บเท้าออกจากบ้าน

วางไว้ในสถานที่ที่มีชื่อเสียงซึ่งวัสดุนั้นได้รับการฆ่าเชื้ออย่างเหมาะสมสำหรับการใช้งานแต่ละครั้ง (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเปิดหีบห่อต่อหน้าคุณ)

และเดือนหน้ากับ CLARA …

ถ่ายกับนิตยสาร Clara ของคุณเพื่ออวดเท้าของคุณในฤดูร้อนนี้!

Target: รองเท้าแตะ

รองเท้าแตะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดโม้ฟุตสวยงามจึงไม่พลาดเลือกที่ต้นทุนต่ำของเราสำหรับฤดูร้อนนี้

มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคนอากาศดีๆมาถึงแล้วเราก็รีบอวดเรียวขาเท้าและความแตกแยก เราได้บอกคุณไปแล้วหลายครั้งที่ผ่านมาว่าจะใส่เสื้อคอปกที่ดีได้อย่างไรและเราได้บอกคุณเกี่ยวกับตำนานเกี่ยวกับการกำจัดขนด้วยมีดโกน (ที่มีประโยชน์มาก) และในวันนี้ก็ถึงคราวของเท้า

รักและเกลียดชังในส่วนที่เท่าเทียมกันเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่เราละเลยมากที่สุดในฤดูหนาวและเราสอนมากที่สุดในฤดูร้อน เพื่อไม่ให้ความขัดแย้งนี้ส่งผลเสียต่อคุณเราจึงได้รวบรวมกลเม็ด 14 แบบไว้ในแกลเลอรีเพื่อให้การอวดเท้าที่สวยงามไม่ใช่ภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ แล้วคุณจะใส่รองเท้าแตะที่คุณชื่นชอบในฤดูกาลนี้ได้อย่างไร?

นอกจากเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณไม่ควรลืมว่าเท้าของคุณควรได้รับการดูแลขั้นพื้นฐานไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของปี

สำหรับแต่ละปัญหาวิธีแก้ปัญหา

แห้งและแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส้นเท้า (ขาวขึ้นและหนาขึ้นเนื่องจากการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้ว) ให้ความชุ่มชื้นด้วยครีมทาเท้า (ดีกว่าในตอนกลางคืนเพื่อไม่ให้ครีมทำงานหนัก)
เหงื่อออกมากเกินไปและมีกลิ่นเหม็น มีผลต่อ 1 ใน 4 คน เพื่อต่อสู้กับมันให้ล้างเท้าของคุณทุกวันและใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อซึ่งจะช่วยลดการหลั่งของเหงื่อและมีสารฆ่าเชื้อที่ทำลายแบคทีเรียที่ทำลายมัน ใส่ไว้ในรองเท้าด้วย
มีแผล เกิดจากการเสียดสีและแรงกดกับพื้นแข็งของรองเท้า เพื่อป้องกันก่อนอื่นให้ป้องกันบริเวณที่อาจเกิดการเสียดสีด้วยน้ำสลัด ถ้าพวกเขาได้รูปแบบแล้วให้ปิดด้วยน้ำสลัด (วันละหนึ่งครั้ง) จนกว่าพวกเขาจะแห้งเอง อย่าเปิดเพราะอาจติดเชื้อได้
เห็ด. หากคุณมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาเหล่านี้ให้ล้างเท้าด้วยสบู่ฆ่าเชื้อทุกวันและเช็ดให้แห้งโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า เพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่ออย่าใช้ผ้าขนหนูร่วมกันและสวมรองเท้าแตะอาบน้ำในที่สาธารณะเสมอ หากเล็บได้รับผลกระทบต้องใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะอย่างน้อย 4 สัปดาห์

นวดตัวเองสำหรับเท้าที่บวมและเหนื่อยล้า

ด้านบน. วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ที่หลังเท้าและอีกนิ้วหนึ่งจับฐาน ค่อยๆใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณผ่านช่องว่างระหว่างกระดูกนิ้วจนถึงข้อเท้า
บนพื้น. วางนิ้วหัวแม่มือไว้ใต้นิ้วเท้าแล้วนวดเป็นวงกลมไปทางส้นเท้า ที่ซุ้มประตูให้ใช้นิ้วหัวแม่มือออกแรงกดมากขึ้นเพื่อคลายออก จบด้วยการยืดและนวดนิ้วทีละนิ้ว

หลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเท้าของคุณ

ย้ายพวกมัน! ใช้ประโยชน์ได้หากคุณอยู่บนชายหาดและเดินเท้าเปล่าผ่านทรายและทะเล นอกจากนี้ยังจะช่วยให้ข้าวโพดนิ่ม หากคุณชอบสระว่ายน้ำมากกว่าให้ขึ้นไปบนขอบนอนหงายและเตะด้วยเท้าโดยไม่ต้องขึ้นจากน้ำ ลองหมุนอากาศช้าๆสักหนึ่งนาทีแล้วทำซ้ำในทิศทางตรงกันข้าม