เป็นเรื่องจริงที่บางครั้งการวางแผนเมนูรายสัปดาห์เป็นเรื่องยากและการทำให้ดีต่อสุขภาพ 100% อาจดูซับซ้อนยิ่งขึ้น โชคดีที่โรงเรียน Cuerpomente เสนอหลักสูตรออนไลน์ "วิธีจัดเมนูประจำสัปดาห์" ให้เราเพื่อให้เราสามารถวางแผนเมนูรวมอาหารอย่างสมดุลพร้อมสูตรอาหารที่ทำจากวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ
เรียนรู้การสร้างเมนูประจำสัปดาห์ที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลอย่างมืออาชีพ
ด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของMaría del Mar Jiménez Redalครูสอนทำอาหารวิทยากรและผู้เผยแพร่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและทางเลือกและผู้เขียนหนังสือLa larva sana (RBA) และการรับรองของนิตยสาร Cuerpomente ซึ่งเป็นข้อมูลอ้างอิงด้านโภชนาการและสุขภาพธรรมชาติ - การฝึกอบรมนี้ในที่สุดคุณจะสามารถรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลได้ทุกวันโดยไม่ต้องปรุงหรือหันไปรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และไม่ใช้เวลากับมันมากเกินไป!
การรับประทานอาหารที่ดีถือเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพ แต่ต้องจัดเมนูให้ดี! ด้วยหลักสูตรนี้คุณจะเพิ่มนิสัยในการวางแผนชีวิตของคุณและคุณจะสนุกกับการเรียนรู้ที่จะวางแผนการรับประทานอาหารของคุณด้วยวิธีที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อให้ได้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสะดวก:
- คุณจะค้นพบอาหารที่คุณต้องกินทุกวันและทุกสัปดาห์และปริมาณเท่าใดจึงจะมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายและสมดุลกับผักที่หลากหลายและตามฤดูกาล
- หากคุณทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเจอยู่แล้วคุณจะพบกุญแจสำคัญทั้งหมดที่จะทำให้สมดุลและมีสูตรอาหารมากมายดังนั้นคุณไม่ต้องคิดว่าจะกินอะไรเป็นมื้อเย็นจะทำอะไรเป็นมื้อเที่ยง
- คุณจะได้เรียนรู้การทำอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เติมเต็มอาหารที่จะทำให้คุณไม่ต้องจิกระหว่างวัน
- หากบุตรหลานของคุณต้องการเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติหรือสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวเราจะบอกวิธีการมีสัดส่วนของสารอาหารแต่ละกลุ่มที่เหมาะสมมีตัวเลือกโปรตีนอย่างไร
- รายการช้อปปิ้งของคุณจะรับรู้ได้มากขึ้น ไม่ต้องไปหาอะไรกินอีกต่อไปสำหรับมื้อเย็นทุกวัน! การวางแผนจะช่วยให้คุณจัดระเบียบการเยี่ยมชมร้านได้ดีขึ้น
- คุณจะประหยัดเงิน คุณจะใช้ประโยชน์จากตู้กับข้าวของคุณได้ดีขึ้นและคุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำรายการซื้อของซึ่งสิ่งที่ไม่จำเป็นจะไม่มีความโดดเด่นอีกต่อไป
- คุณจะเพลิดเพลินไปกับการปรุงอาหารสูตรอร่อยดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะเพิ่มส่วนผสมมากขึ้นในอาหารของคุณและสร้างสูตรอาหารใหม่ที่เต็มไปด้วยรสชาติ
เมื่อคุณสมัครเข้าร่วมการฝึกอบรมออนไลน์นี้คุณจะสามารถเข้าถึงแพลตฟอร์มการศึกษาและเนื้อหาทั้งหมดได้อย่างไม่ จำกัดดูคลาสวิดีโอและรับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนซึ่งคุณสามารถติดต่อผ่านอีเมลส่วนตัวได้
หลักสูตรประกอบด้วยสองโมดูล:
- โมดูล I:ทำไมต้องเป็นเมนูรายสัปดาห์ ในโมดูลนี้คุณจะค้นพบว่าเหตุใดการด้นสดจึงเป็นศัตรูตัวฉกาจของการกินเพื่อสุขภาพและคุณจะได้เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยง นอกจากนี้คุณจะได้เรียนรู้ประโยชน์หลัก 6 ประการของการวางแผนที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอาหารจากพืชที่หลากหลายมากขึ้น นอกจากนี้คุณจะค้นพบว่าทำไมการวางแผนเมนูประจำสัปดาห์จึงเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโลกใบนี้ด้วย และคุณจะเห็นว่าคุณประหยัดเงินในตะกร้าสินค้าไปยังอาหารตามฤดูกาลและอาหารท้องถิ่นได้อย่างไรในขณะที่คุณมีสุขภาพที่ดี
- โมดูล II: เมนูในทางปฏิบัติ ในโมดูลที่สองนี้เราใส่แป้งลงในแป้งและเริ่มด้วยส่วนที่เป็นประโยชน์ที่สุดของหลักสูตร คุณจะได้เรียนรู้การสร้างรายการสูตรอาหารของคุณเองเพื่อเตรียมเมนูประจำสัปดาห์ที่หลากหลายหลากหลายและดีต่อสุขภาพ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีการวางแผนรายสัปดาห์ของคุณในเวลาเพียง 10 นาที! นอกจากนี้เราจะมาดูวิธีจัดอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติว่าต้องมีคาร์โบไฮเดรตพืชตระกูลถั่วโปรตีนเท่าไร …
นอกจากนี้หลักสูตรนี้ยังรวมถึงของขวัญอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของคุณ: ผู้วางแผนจัดเมนูประจำสัปดาห์ของคุณเองผู้วางแผนในการซื้อและสูตรอาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุด 30 รายการสำหรับทั้งเดือนพร้อมอาหารเรียกน้ำย่อยอาหารจานหลักและของหวาน .
ลงทะเบียนตอนนี้เพื่อเข้าร่วมหลักสูตร "วิธีจัดเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ" ที่โรงเรียนร่างกาย
