เพื่อเผชิญกับความโดดเดี่ยวด้วยวิธีที่ดีที่สุดและด้วยพลังบวกเราต้องการแบ่งปันสิ่งที่คุณสามารถทำได้ฟรี 5 อย่างที่บ้านซึ่งจะทำให้วันของคุณ ตอนนี้เราขอแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ มากขึ้นกว่าเดิม: ใส่เพลงที่กระตุ้นคุณในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนทำอาหารเช้าให้ตัวเองแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าตัวโปรด
ทำสิ่งเหล่านี้ทุกวัน!
- ใช้เวลาสักครู่หนึ่งวันเพื่อทำสมาธิและตัดการเชื่อมต่อ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีหากคุณไม่มีเวลามากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องหาเวลาเพียงเล็กน้อยในการทำจิตใจให้ปลอดโปร่งและทำสมาธิ วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายคลายความกังวลและคลายความกังวล หากคุณรู้สึกชอบคุณสามารถเริ่มฝึกโยคะด้วย 27 ท่าง่ายๆเหล่านี้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากอย่างแน่นอน!
- อ่านหนังสือที่โดดเด่นหรือเพลิดเพลินกับภาพยนตร์ที่ดี ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการดื่มด่ำกับเรื่องราวดีๆและปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น ที่นี่เราฝากหนังสือ 10 เล่มที่คุณต้องอ่านสักครั้งในชีวิตและยังรวบรวมซีรีส์และภาพยนตร์ที่คุ้มค่าจาก Netflix, HBO, Movistar + …
- เล่นกีฬาเพื่อให้กระตือรือร้น คุณสามารถใช้โอกาสนี้ในการฝึกการออกกำลังกายที่คุณชอบมากที่สุด: เต้นรำพิลาทิสชกมวย … เราขอแนะนำให้คุณอ่านบล็อก 'โรงยิมที่บ้าน' โดย Patry Jordan ผู้ทำงานร่วมกันของเราและทำคลาสออนไลน์ของเธอ (คาร์ดิโอ, ท้อง, squats … .) พวกเขาสนุกมากและเมื่อคุณทำเสร็จคุณจะเหมือนใหม่
- เตรียมอาหารโปรดของคุณหรือเรียนรู้สูตรอาหารใหม่ ดูเมนูอาหารจริงประจำสัปดาห์ของเราที่นักโภชนาการ (และผู้ทำงานร่วมกันทางเว็บของเรา) Carlos Ríosและปรุงอาหารจานใหม่ คุณยังสามารถเลือกทำอาหารที่คุณชื่นชอบเค้กช็อคโกแลต … สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข!
- ทำตัวให้สวย.มันง่ายมาก: ถ้าคุณดูดีวิญญาณของคุณจะลุกขึ้นและคุณจะเผชิญกับวันที่มีความกระตือรือร้นมากขึ้น คุณสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากรูปลักษณ์ที่ดีที่สุดของผู้ทรงอิทธิพลเพื่อผ่านการกักกันและสวมเสื้อผ้าที่สวยงามและสะดวกสบายเพื่อไม่ให้เสียสไตล์ของคุณหากคุณต้องเทเลเวิร์ค
