สูตรอะโวคาโดที่หลากหลายและอร่อย
สูตรอะโวคาโดที่หลากหลายและอร่อย
เราชอบกัวคาโมเล่ - อันที่จริงเราจะให้สูตรอาหารเม็กซิกันแบบเบา ๆ แก่คุณ แต่อะโวคาโดเป็นส่วนผสมที่ดูดีในการเตรียมหลาย ๆ คุณต้องการความคิด?
สลัดอะโวคาโดและส้ม
สลัดอะโวคาโดและส้ม
หากคุณกำลังมองหาสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ไม่หนักเกินไปในเวลาเดียวกันและสดชื่นมากให้ลองทานกับอะโวคาโดและส้ม คุณจะตกหลุมรัก เป็นมังสวิรัติและทำง่ายมากใช้เวลาเตรียมเพียง 15 นาที
ดูสูตรสำหรับสลัดอะโวคาโดและส้ม
ปลาแซลมอนและอะโวคาโดหนึ่งช้อนชา
ปลาแซลมอนและอะโวคาโดหนึ่งช้อนชา
การฉีดโอเมก้า 3 จากปลาแซลมอนและอะโวคาโดด้วยรูปลักษณ์แบบปาร์ตี้และรสชาติที่อร่อยและไม่อาจต้านทานได้ สิ่งจำเป็นสำหรับอาหารทานเล่นง่ายๆ
ดูสูตรสำหรับช้อนชาปลาแซลมอนและอะโวคาโด
สลัดอะโวคาโดมะเขือเทศและหัวหอมพร้อมเมล็ดทานตะวัน
สลัดอะโวคาโดมะเขือเทศและหัวหอมพร้อมเมล็ดทานตะวัน
คุณชอบ guacamole ไหม? คุณจะต้องหลงรักอาหารจานนี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงจากส่วนผสมเช่นอะโวคาโดมะเขือเทศและหัวหอมเพื่อเพิ่มสลัดแสนอร่อยเพื่ออากาศที่ดี
ดูสูตรสำหรับสลัดอะโวคาโดหัวหอมและมะเขือเทศพร้อมเมล็ดทานตะวัน
Guacamole กับcrudités
Guacamole กับcrudités
และถ้าคุณชอบความคลาสสิกตลอดชีวิต แต่เบากว่ามากให้เปลี่ยนแพนเค้กข้าวโพดเป็นแท่งผัก อุดมสมบูรณ์และสดชื่น
ดูสูตรสำหรับ guacamole กับcrudités
สลัดอะโวคาโดและผลไม้สีแดง
สลัดอะโวคาโดและผลไม้สีแดง
หากคุณต้องการนำฤดูใบไม้ผลิมาที่โต๊ะของคุณลองสลัดมังสวิรัติ 100% แสนอร่อยที่เต็มไปด้วยสารอาหารวิตามินและดอกไม้! การระเบิดของสีและรสชาติ
ดูสูตรสำหรับอะโวคาโดและสลัดผลไม้สีแดงพร้อมซอสส้ม
ไข่ตุ๋นกับอะโวคาโดและกุ้ง
ไข่ตุ๋นกับอะโวคาโดและกุ้ง
จานที่เรียบง่ายสวยงามมีสีสันและมีคุณค่าทางโภชนาการมากสำหรับโอกาสพิเศษหรือประสบความสำเร็จในวันหยุดโดยไม่ทำให้กระเป๋าของคุณเสียหาย
ดูสูตรไข่ลวกกับอะโวคาโดและกุ้ง
อะโวคาโดสอดไส้สลัดและแซลมอน
อะโวคาโดสอดไส้สลัดและแซลมอน
สูตรอาหารที่มีพลังและสมดุลจากอะโวคาโดและปลาแซลมอนรมควันที่เต็มไปด้วยประโยชน์ของโอเมก้า 3 และทำได้ในพริบตา
ดูสูตรสำหรับอะโวคาโดสอดไส้สลัดและปลาแซลมอน
ปลาทูน่าแตงโมและอะโวคาโดเสียบไม้
ปลาทูน่าแตงโมและอะโวคาโดเสียบไม้
ส่วนผสมสามอย่างที่แยกจากกันเป็นสิ่งที่ดีมากและเมื่อรวมกันแล้วก็ยิ่งมากขึ้น นอกจากจะเป็นทางออกที่ดีในการใช้ประโยชน์จากแตงโมที่กลายมาเป็นอาหารที่ไม่สุภาพเป็นต้น
ดูสูตรสำหรับปลาทูน่าแตงโมและอะโวคาโดเสียบไม้
ไข่ยัดไส้อะโวคาโดและแฮม
ไข่ยัดไส้อะโวคาโดและแฮม
อาหารจานง่ายๆราคาไม่แพงและมีคุณค่าทางโภชนาการมากซึ่งแตกต่างจากไข่ยัดไส้ กับแฮมแทนทูน่าและอะโวคาโดแทนพริกไทย
ดูสูตรไข่ยัดไส้อะโวคาโดและแฮม
ค็อกเทลกุ้งและอะโวคาโด
ค็อกเทลกุ้งและอะโวคาโด
กุ้งปรุงสุกมีไขมันต่ำและมีรสชาติสูงซึ่งเป็นส่วนผสมที่ชนะเลิศซึ่งได้รับชัยชนะในฐานะผู้เริ่มต้นโดยไม่ทำให้คุณผิดหวัง
ดูสูตรค็อกเทลกุ้งและอะโวคาโด
ครีมอะโวคาโดกับกุ้ง
อโวคาโดครีมช็อตกับกุ้ง
การทำอาหารเรียกน้ำย่อยแบบดั้งเดิมที่หายไปทันทีที่คุณเสิร์ฟไม่เพียง แต่เป็นธุรกิจของเชฟเท่านั้น และถ้าไม่ลองทำจากอะโวคาโดและกุ้ง
ดูสูตรสำหรับอโวคาโดครีมช็อตกับกุ้ง
และแนวคิดอื่น ๆ อีกมากมาย
และแนวคิดอื่น ๆ อีกมากมาย
หากคุณต้องการสูตรอาหารที่ง่ายยิ่งขึ้นค้นหาได้ที่นี่
ในสลัดเป็นเหล้าก่อนอาหารเสียบไม้เป็นไส้กลายเป็นครีม … ดังที่คุณจะเห็นในสูตรอาหารที่เราเสนอในแกลเลอรีรูปภาพอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่อร่อยและมีประโยชน์หลากหลาย
หัวใจแข็งแรงและต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากมีแคลอรี่สูงหลายคนจึงขับไล่มันออกจากเมนูของตน แต่ถึงแม้ว่ามันจะมีแคลอรี่มากมาย แต่เราก็ต้องไม่ลืมว่าไขมันทั้งหมดนั้นดีต่อสุขภาพลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี เหตุผลที่ถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพนอกจากจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงแล้ว
และหลากหลายมากในห้องครัว
รสชาติที่นุ่มนวลและเป็นกลางช่วยให้สามารถใช้ในอาหารทั้งคาวและหวาน และเนื้อสัมผัสของมันทำให้เป็นเนยผักแท้ๆเพียงแค่ใช้ส้อมบดแล้วปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและเครื่องเทศ
- เพื่อเปิด ตัดตามยาวนำมีดลงไปที่กระดูก จากนั้นใช้อะโวคาโดด้วยมือทั้งสองข้างและหันแต่ละมือไปในทิศทางเดียว
- เพื่อเอากระดูกออก แตะคมมีดให้คมเพื่อตอกแล้วค่อยๆบิด
- เพื่อไม่ให้ดำคล้ำ ถ้าทิ้งไว้ให้อากาศลอกหรือล่อนแล้วมันจะเปลี่ยนเป็นสีดำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการโรยด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย แต่คุณสามารถใส่ลงในน้ำมันเล็กน้อยหรือน้ำเย็นก็ได้
- เพื่อให้ทราบว่าคุณอยู่ที่จุดใด อะโวคาโดควรใช้นิ้วกดเบา ๆ หากยังมีสีเขียวอยู่เล็กน้อยคุณสามารถเร่งการทำให้สุกโดยห่อด้วยหนังสือพิมพ์พร้อมกับแอปเปิ้ลหรือกล้วย
- เพื่อให้มัน. หากอะโวคาโดสุกควรเก็บไว้ในส่วนที่เย็นที่สุดของตู้เย็น นอกจากนี้ยังสามารถแช่แข็งได้ สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องเอาเนื้อออกบดแล้วผสมกับน้ำมะนาว
เธอรู้รึเปล่า…
กระดูกยังใช้
ปอกเปลือกและขูดเป็นเครื่องปรุงรสที่ดีสำหรับสลัดและซุป เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่อย่าใช้ในทางที่ผิดเพราะอาจทำให้ท้องผูกได้
