ภาพ:
และเรากลับมาพร้อมกับไอเดียอาหารเช้าเพิ่มเติม ! ไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าในการเริ่มต้นวันใหม่และเรามีความชัดเจนมากไปกว่านั้นแล้วว่าการทุ่มเทเวลาของคุณเพื่อเตรียมและใช้เวลานั้นคุ้มค่ามาก เราจะไม่บอกคุณว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นความสุขคุณควรอ่านต่อไป หากคุณไม่มีไอเดียและต้องการให้อาหารเช้าของคุณสวยงามเหมือนที่คุณเห็นใน Instagram เราได้รวบรวมสูตรอาหารที่ง่ายและอร่อยเหล่านี้ด้วยอะโวคาโด และไม่มีผลไม้ใดที่น่าถ่ายรูปมากไปกว่านี้หรือให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเราในรูปแบบที่อร่อยกว่านี้อีกแล้ว
ใช่อะโวคาโดไปไกลกว่าสลัดเนื้อสับหรือกัวคาโมเล่ที่เราชอบมากเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อแรกของวันเนื่องจากมีไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยเพิ่มความงามของเราด้วย ภาพของวิตามินและมีโปรตีนและโพแทสเซียมจำนวนมาก ราวกับว่ามันไม่เพียงพอมันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากมันกำลังอิ่ม และอุดมไปด้วยทุกสิ่งที่คุณผสม อร่อย !
ภาพ:
และเรากลับมาพร้อมกับไอเดียอาหารเช้าเพิ่มเติม ! ไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าในการเริ่มต้นวันใหม่และเรามีความชัดเจนมากไปกว่านั้นแล้วว่าการทุ่มเทเวลาของคุณเพื่อเตรียมและใช้เวลานั้นคุ้มค่ามาก เราจะไม่บอกคุณว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นความสุขคุณควรอ่านต่อไป หากคุณไม่มีไอเดียและต้องการให้อาหารเช้าของคุณสวยงามเหมือนที่คุณเห็นใน Instagram เราได้รวบรวมสูตรอาหารที่ง่ายและอร่อยเหล่านี้ด้วยอะโวคาโด และไม่มีผลไม้ใดที่น่าถ่ายรูปมากไปกว่านี้หรือให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเราในรูปแบบที่อร่อยกว่านี้อีกแล้ว
ใช่อะโวคาโดไปไกลกว่าสลัดเนื้อสับหรือกัวคาโมเล่ที่เราชอบมากเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อแรกของวันเนื่องจากมีไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยเพิ่มความงามของเราด้วย ภาพของวิตามินและมีโปรตีนและโพแทสเซียมจำนวนมาก ราวกับว่ามันไม่เพียงพอมันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากมันกำลังอิ่ม และอุดมไปด้วยทุกสิ่งที่คุณผสม อร่อย !
กับไข่ย่าง
กับไข่ย่าง
ไม่มีอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบและมีสีสันมากขึ้น ไข่และอะโวคาโดเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่เราสามารถรวมไว้ในอาหารเช้าของเราและรวมกันเป็นระเบิด นอกจากจะร่ำรวยมากแล้วยังก่อให้เกิด 'สิ่งดีๆ' ต่อร่างกายของเราเท่านั้น ทั้งไข่และอะโวคาโดมีความอิ่มตัวและมีโปรตีนจำนวนมากนอกเหนือจากการเป็นแหล่งวิตามินดีที่มีประสิทธิภาพสูงถึงสองแหล่งเพื่อให้ทั้งกล้ามเนื้อและกระดูกของเราชื่นชมมันและเราจะเต็มไปด้วยพลังงาน
เลือกขนมปังที่คุณชอบมากที่สุดและทิ้งไว้ให้กรอบมากในเครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบใส่อะโวคาโดลงไปชิมด้วยเกลือเล็กน้อยและไข่ย่างด้านบน คุณสามารถทำเป็นไข่แตกได้ ที่นี่เรามีไอเดียอาหารเช้าไข่อีก 8 แบบที่คุณจะต้องหลงรัก
ภาพ:
เบเกิลกับอะโวคาโดและชีสสเปรด
เบเกิลกับอะโวคาโดและชีสสเปรด
เบเกิลเป็นอาหารเช้าม้วนที่มีรูตรงกลางซึ่งเป็นแบบอเมริกันมากที่เราพบว่าน่ารักมากและมันคงดีไปกว่านี้ไม่ได้แล้ว ด้านในฟูด้านในและกรอบด้านนอกนำไปปิ้งไม่ว่าจะหวานหรือเค็มก็อร่อย ด้วยชีสสเปรดสมุนไพรProvençalและอะโวคาโดหั่นบาง ๆ พวกเขาอร่อยมากและเตรียมไว้ใน 5 นาที
ภาพ:
ไข่เจียวฝรั่งเศสม้วน
ไข่เจียวฝรั่งเศสม้วน
ไอเดียสุดล้ำ! อะโวคาโดบดอย่างดีจะถูกนำมาวางบนไข่เจียวแบบฝรั่งเศส (ถ้าอ้วนและฟูจะดีกว่า) และวางแฮมชิ้นหนึ่งลงไป โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปให้ม้วนและแบ่งเป็นชิ้น ๆ อีกวิธีหนึ่งในการรวมไข่เข้ากับอาหารเช้าแม้ว่าสูตรนี้จะเหมาะสำหรับมื้อเย็นเช่นกัน Tortilla ม้วนในทุกเวอร์ชันทำให้เราคลั่งไคล้คุณก็รู้
ภาพ: @ida_de_olla
กับแฮมเซอร์ราโน่
กับแฮมเซอร์ราโน่
เป็นไปไม่ได้ง่ายยิ่งขึ้น ขนมปังกรุบกรอบกับอะโวคาโดน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและแซร์ราโนแฮมหั่นละเอียดด้านบน โหดร้ายเพียง แทนที่จะเป็นแฮมเซอร์ราโนอาจเป็นยอร์กหรือไก่งวงก็ได้
ภาพ:
ขนมปังอะโวคาโดกับเฟต้าชีส
ขนมปังอะโวคาโดกับเฟต้าชีส
อะโวคาโดบดครีมมากบวกกับชีส feta เมล็ดหรือถั่วที่จะลิ้มรสและสัมผัสของน้ำส้มสายชูบัลซามิกเป็นอาหารเช้าที่จะเป็นที่ดีสำหรับเราและมีความคมชัดของรสชาติและพื้นผิวที่มีความบ้า
ภาพ:
อะโวคาโดสอดไส้ไข่และเบคอน
อะโวคาโดสอดไส้ไข่และเบคอน
สูตรนี้ไม่ง่ายและสมบูรณ์กว่านี้ หากดูเหมือนว่าจะทานอาหารเช้ามากเกินไปคุณสามารถเลือกที่จะทำในตอนเที่ยงหรือมื้อค่ำพิเศษ ฝานอะโวคาโดและเอากระดูกออก ในหลุมใส่ไข่ดิบและเบคอนเป็นก้อนแล้วนำเข้าเตาอบสักครู่ อร่อย!
วิธีปอกเปลือกหั่นและล้างอะโวคาโดทีละขั้นตอน
- ตัดตามยาวจนมีดกระทบกระดูกโดยไม่ต้องถอดผิวหนัง
- จากนั้นจับแต่ละข้างด้วยมือข้างเดียวและค่อยๆบิดไปในทิศทางตรงกันข้ามเพื่อให้กระดูกหลุดออก
- สุดท้ายล้างออกด้วยช้อนหรือที่ตัดอะโวคาโด
ภาพ:
คุณมีรสนิยมและต้องการไอเดียเพิ่มเติมหรือไม่? ความปรารถนาของคุณคือคำสั่งและที่นี่คุณมีอาหารเช้าเพิ่มเติมโดยมีอะโวคาโดเป็นตัวชูโรง สนุกกับมัน!
